От запора у детей и взрослых действенным способом признано проведение массажа. Массирование уменьшит боль, разрешить и стимулирует дефекацию. Процедура подойдет беременным и маленьким детям, т.к. для них противопоказаны избранные препараты.
Виды массажа:
- Аппаратный – при выполнении необходимы специальные медицинские приборы.
- Точечный – проводится воздействием на конкретные точки передней брюшной стенки.
- Сегментарно-рефлекторный – используется с целью непроизвольного воздействия на органы брюшной полости.
- Лечебный – проводится как самостоятельная процедура либо в кабинете обученного человека.
В большинстве случаев эффективный и действенный способ – массаж при запоре. Это безопасная процедура для кишечника. Не следует после прочтения статьи бежать избавляться от лекарств в аптечке, но стоит помнить о мануальных методах лечения.
Показания к проведению процедуры:
- . Подойдет успокаивающая техника, приводящая к расслаблению брюшных мышц и уменьшению спазма гладкомышечной мускулатуры кишечника.
- . Подойдет возбуждающая техника, способствующая усилению перистальтики и скорейшему разрешению запора.
Противопоказания:
- Колющие, режущие боли в области живота и промежности.
- Онкологическое заболевание.
- Интоксикационно-воспалительный синдром, включающий повышенную температуру, чувство жара, симптомы ОРЗ и ОРВИ.
- Туберкулез органов.
- Алкогольное и иное опьянение.
- Сосудистые заболевания.
- Патологии желчного пузыря.
- Хирургическая патология области живота.
- Психические и невротические расстройства.
Для проведения процедуры дома выполняются условия:
- Процедуры делайте утром натощак.
- В дневное время отсрочьте выполнение массажа на полтора часа после обеда.
- Проводите при отсутствии боли и болезненности при надавливании на живот. При появлении подобных симптомов при проведении манипуляции – стоит немедленно прекратить.
- Чтобы провести массаж кишечника при запорах опустошите мочевой пузырь.
- Для большего эффекта следует сделать растирание 3-5 раз в течение дня.
- Массируемая область и руки моются.
- Перед началом примите удобную позу для расслабления мышц живота. В такой позе процедура лучше подействует.
- Если до конца раздеться не получается – выполняется массирование через тонкую одежду. Учитывайте материал, используемый для создания одежды, лучше подходит натуральный.
- Начинаем с легких поглаживаний, далее движения усиливаются и переходят в отягощенное растирание и надавливание. Надавливать следует прерывисто, имитируя вибрацию.
- Заканчивается процедура поглаживанием с вибрацией.
- Беременным женщинам разрешено массирование кишечника при запоре только в первом и втором триместре. Чем ближе беременность к родам – тем опаснее процедура для плода.
Техники массажа живота у взрослого человека
Возбуждающий – подобный вид показан при атоническом запоре, способствует стимуляции работы мускулатуры кишечника, усилению перистальтики, что приведет к устранению запора.
Алгоритм проведения:
- В околопупочной зоне проводятся гладящие движения по кругу справа налево с увеличением окружности до всей поверхности передней части живота – 2 мин.
- Начинается процесс с правой нижней области и до левой нижней. Производим глубокие движения, словно вырисовывая руками букву «П» – 3 мин.
- Растирания кончиками пальцев, затем переходят на кисти, а после на штриховые движения и глубокие встряски по кругу – 2 мин.
Следующим этапом проводится самомассаж поясницы:
- Ребром ладони или кулаком растирается область поясницы, потребуется слегка наклониться вперед. Рука движется то вверх, то вниз рядом с позвоночником от самой нижней точки (крестец) до лопаток.
- Повторяем движения, но к бокам от позвоночника, одновременно обеими руками в разные стороны.
- Оба приема повторить 20 раз.
Возбуждающая техника проводится в среднем темпе движений, к середине процедуры интенсивность возрастает, к концу снова снижается.
Успокаивающий
Указанный вид призван помогать при спазмах и болях в животе, сопровождающих запор (). В таком состоянии техника отличается мягкостью и избеганием резких массажных движений (пощипывания и трясок). Техника выполнения:
- Движения по кругу, как при возбуждающей технике, справа налево в околопупочной зоне.
- Следующий прием – поглаживающие движения с глубоким надавливанием в области толстой кишки, выполняются по часовой стрелке.
- Перечисленные приемы выполняются каждый по 4-5 мин.
Самомассаж
Такая техника применяется для :
- Утром, не завтракая, выполняем надавливание тремя пальцами правой руки в околопупочной зоне по часовой стрелке. Продолжать 2-4 мин.
- После проведения процедуры почувствуются позывы сходить в туалет или урчание в животе.
- Налить в стакан теплой воды, немного её подсолить и выпить.
- После всего перечисленного опорожнение кишечника пройдет заметно легче.
Акупрессурный массаж
Проводить процедуру стоит с утра и еще неоднократно в день. Выполняется упражнение:
- Стоя прямо, соединяем руки мизинцами в области груди. Палец скрещивается с противоположным.
- Пытаемся расцепить мизинцы друг от друга с ощутимым усилием.
- Далее следует провести массирование точки, находящейся слева от пупка в течение нескольких минут.
Изучены точки на прочих частях тела, оказывающих положительное влияние на работу кишечника:
- Внешняя сторона локтя. После ее пальпации несложно почувствовать позыв на дефекацию.
- Задняя часть голени. Её стимуляция улучшает моторику кишечника.
- Стимуляцию упомянутых точек следует проводить в положении сидя.
Массаж живота у детей
Массаж животика при запоре у грудничка поспособствует устранению вздутия кишечника, уменьшит колики. Проводить его стоит, когда малыш выспался и находится в хорошем расположении духа. Если ребенок покушал, придётся выждать не меньше получаса перед проведением процедуры.
У родителей возникает вопрос, какие особенности процедуры описываются у новорожденного? Приступая, стоит дать ребенку выпить несколько ложек питьевой воды, это поможет размягчить содержимое кишечника и облегчить его продвижение. Для новорожденных не подходит грубая техника, проявите чрезвычайную аккуратность!
Чтобы провести массаж животика у грудничка, используются перечисленные техники:
- Поглаживание правой ладонью по животику у новорожденного по направлению по часовой стрелке. Начинать следует с области пупка, и постепенно увеличивая зону.
- Обхватить поясницу ребенка обеими ладонями и продвигать их друг к другу до схождения их в районе пупка.
- Массировать сигмовидную кишку грудничку следует в нижней правой зоне живота. Она прощупывается в виде валика. Производится вращательными движениями двумя пальцами в этой области.
Для грудного ребенка при запоре массаж становится каждодневной процедурой. Длительность проведения напрямую связана с возрастом ребенка, его характером и тяжестью процесса. Как правило, продолжительность варьируется от 1 до 10 мин.
Профилактика запоров у беременных
Перед беременными женщинами довольно часто встает проблема запора. В первом триместре беременности это происходит в результате повышения прогестерона в крови. Он оказывается миорелаксирующее действие на гладкую мускулатуру кишечника, что способствует развитию атонического запора.
При большем сроке беременности увеличивается и плод. Следом увеличивается и матка, сдавливающая окружающие органы. В их число входит и кишечник. Сдавление препятствует продвижению содержимого.
Правильно проведенный массаж при беременности приветствуется на протяжении первого и второго триместра.
Также положительно влияет на моторику кишечника массирование конкретных точек: на ладони, по центру стопы и под пупком на расстоянии толщины трех пальцев. Один фактор нужно учитывать – массировать нужно легонько и часто, на протяжении дня.
Эффективность массажа при запоре
Устранить неприятные симптомы возможно при использовании массажа. Этому способствует положительное воздействие на кишечник:
- Нормализация перистальтики кишечника, способствующая правильному продвижению кишечного содержимого.
- Улучшение кровоснабжения органа, нормализующего его работу.
Часто без помощи лекарственных средств разрешается ситуация с запором. Основным плюсом массажа считается безвредность и отсутствие побочных эффектов.
Любой человек решает самостоятельно, стоит пробовать лечить запор массажем либо довериться лекарственным средствам. Нет сомнений в действенности медицинских препаратов, но хочется призвать начинать лечение с малого и самого безопасного средства – массажа. Счастья вам и здоровья!
Массаж помогает восстановить перистальтику кишечника за счёт укрепления мышц. Поглаживание, растягивание, давление, разминание – все основные приёмы классического массажа эффективны для его применения от запора.
Ниже приведены ответы на самые частые вопросы о массаже для устранения запора.
Кому можно делать массаж при задержке стула
Можно делать больным в любом возрасте, учитывая индивидуальные особенности. Делать массаж как непосредственно во время запоров, так и для профилактики.
Особенности массажа живота для избавления от констипации:
- при спазматических запорах массаж носит успокаивающий характер;
- при атоническом (ослаблении толстой кишки) запоре применяются возбуждающие техники.
Кому противопоказано делать массаж
- Беременным.
- Раковым больным.
- При туберкулёзе кишечника.
- При явных симптомах индивидуальной непереносимости – возникновении болей в животе, рвоты и тошноты.
Когда делать
Во время запора, массаж эффективно делать утром, через 10-15 минут после лёгкого завтрака. Если делать днём, то нужно выждать полтора-два часа после обеда.
Массаж может быть проведён как профессиональным массажистом, так и самостоятельно дома. Предлагаем изучить основные техники массажа для устранения проблемы запора у взрослого человека.
Возбуждающая техника массажа
Такой массаж применяется при ослабевании кишечника, когда организму трудно очиститься естественно.
Возбуждающая техника массажа:
- стимулирует работу мышц кишечника;
- усилит перистальтику;
- поможет естественному движению кала в стенках кишечника;
- устранит запор.
Делать или лёжа на спине (эффективнее), или стоя.
- В области пупка справа налево выполняем поглаживание круговыми движениями, постепенно увеличивая радиус круга до всей брюшной полости. Время приёма - 2 мин.
- От места правой подвздошной области делаем глубокие поглаживания, повторяя ход ободочной кишки до левой подвздошной области. Если представить в проекции на брюшную полость – производится глубокое поглаживание прямо кишки от купола до ампулы, как будто рисуем букву «П». Время приёма – 3 мин.
- Далее стимулируем кишку круговыми растираниями кончиками пальцев, кистями, штрихованием, резкими глубокими трясками и подталкиваниями. Время приёма – до 2-х мин.
После этого сделайте самомассаж нижней части спины, где расположены важные точки, влияющие на работу кишечника.
- Боковой поверхностью ладони или кулаком растирайте область поясницы, слегка наклоняясь вперёд. Движения – вверх-вниз вдоль позвоночника от крестца до максимально возможной точки (идеально - до лопаток).
- Затем растирающие движения от позвоночника к бокам, при этом правая и левая руки двигаются противоположно. Нажим сохраняйте умеренный, темп средний.
- Сделайте по 20-30 повторов каждого приёма.
Успокаивающий массаж
При запорах, которые сопровождающихся спазмами и болями в животе, применяется успокаивающий массаж. При таких задержках стула, кал равномерно твёрдый. Выходит отдельными шариками или цилиндрами.
При таком запоре выполняйте первые два пункта массажа, который описан выше.
- Круговые движение справа налево от пупка.
- Глубокие поглаживания прямой кишки буквой "П" по часовой стрелке.
- Делайте каждый приём по 4-5 мин.
- Не выполняйте резких массажных техник (пощипываний, трясков и т.п.)
Технику массажа на спине также можно применять, он простимулирует активные точки.
Видео - как делать массаж при запоре
Техника самомассажа для профилактики запора
При запоре, утром, натощак, тремя пальцами правой руки по часовой стрелке надавливайте вокруг пупка. Делайте так 2-4 минуты. Такой лёгкий массаж можно делать даже новорожденным.
Можно почувствовать моментальный позыв к дефекации, урчание в животе. Выпейте стакан тёплой подсолённой воды, и после этого кишечник легко опорожнится.
В комплексе лечения запоров используйте и массаж, и диету. При необходимости – и медицинские средства, которые всегда и в любое время суток сможете купить через интернет-аптеку.
Из-за особенностей жизни и питания современных людей многие страдают от постоянных или периодических запоров. Запором называется состояние организма, при котором затруднено или невозможно естественное опорожнение кишечника. Если в течение суток так и не удалось испражниться, скорее всего, развился запор. Нарушение процесса опорожнения кишечника очень вредит здоровью человека, а именно:
- вызывает интоксикацию организма. Скопленные каловые массы начинают всасываться в кровь, соответственно, все токсические вещества тоже, становясь причиной отравления всего организма;
- нарушается аппетит, появляется метеоризм, чувство переполненности в брюшной полости;
- возникают тошнота, рвота, бессонница;
- значительно снижается работоспособность человека, он быстро утомляется;
- нарушается эмоциональное состояние, человек подвержен вспышкам гнева, наблюдается излишняя нервозность;
- человек становится восприимчив к развитию инфекционных заболеваний;
- твердые обезвоженные каловые массы, движущиеся по кишечнику, могут повредить стенки слизистой оболочки прямой кишки, вызвав внутреннее кровотечение. Более того, в открытые ранки может попасть инфекция;
- геморрой, деформирование прямой кишки, а также выпадение ее наружу - вот основные следствия постоянных запоров.
Главной причиной развития запора традиционно считается неправильное питание. Современный человек уделяет мало внимания качеству и полезности пищи, злоупотребляет фастфудами, полуфабрикатами, жареными, пряными и солеными блюдами. Также нередко приходиться есть всухомятку или на ходу. Все это ведет к нарушению пищеварения и развитию запора, а со временем и геморроя.
Кроме этого, появлению этого заболевания подвержены люди, прикованные к постели, проводящие длительное время в сидячем положении, употребляющие недостаточно жидкости.
Представители пожилого возраста, а также пациенты, прошедшие курс химиотерапии, нередко страдают от затруднений с походом в туалет.
Способы борьбы с запорами
Если по каким-либо причинам появились затруднения с опорожнением кишечника, следует сразу же обратиться к врачу-проктологу для устранения развития опасных заболеваний. Существует несколько способов борьбы с запорами:
- применение лекарственных послабляющих препаратов;
- использование натуральных масел для размягчения каловых масс;
- применение клизмы на основе травяного отвара;
- употребление продуктов с послабляющим эффектом;
- массаж живота при запорах.
В некоторых случаях целесообразно использовать все методы лечения, при этом соблюдая диету, употребляя много жидкости и занимаясь физическими упражнениями.
Подробнее о массаже, помогающем при проблемах с походом в туалет
Поскольку нельзя постоянно принимать слабительные препараты, многие проктологи рекомендуют делать специальный массаж при запоре. Он помогает «запустить» работу кишечника. К тому же, в отличие от слабительных средств, он не вызывает привыкания и не вредит здоровью. Такое лечение подходит не только для взрослых, но и для маленьких детей, в том числе новорожденных. Массаж живота при запорах поможет мягко наладить моторику, восстановить нормальный процесс дефекации. Массаж проводят самостоятельно или при помощи других людей. Сегментарно-рефлекторный, точечный, аппаратный, самостоятельный, лечебный - вот основные виды массажа кишечника. Поскольку чаще всего нет возможности прибегнуть к помощи специалиста, человек практикует самомассаж.
Как делать самостоятельный массаж живота:
- Любые массажные движение делают через 30 минут-1,5 часа после приема пищи.
- Перед проведением процедуры следует вымыть тело и руки.
- В некоторых случаях массаж делают через тонкую хлопковую одежду или, обмотав руку мягким махровым полотенцем.
- Принять удобное положение тела, расслабив мышцы брюшной полости.Убедитесь, что ваши руки теплые.
- Начинают массаж с легкого поглаживания, затем переходят к незначительному надавливанию и похлопыванию. Руку двигают снизу вверх по направлению к пупку. Затем точно также к пупку, только сверху вниз (начиная от солнечного сплетения). После чего переходят к мелким круговым движениям вокруг пупка. Делают их по часовой стрелке, начиная от верхних левых ребер, заканчивая с правой стороны. Еще один вид массажа: поставить ладошки обеих рук на живот. Легкими поглаживающими движениями «обводить» пупок по часовой стрелке. Больной, страдающий запором, ложиться на спину вверх животом, максимально выдыхает воздух, задержав дыхание. В это время следует несильно надавить на живот обеими руками (около 20 раз).
При проведении самомассажа следует помнить о том, что принимать слабительные в этот период нельзя. После проведения процедуры нужно немного походить, дождавшись долгожданного позыва к опорожнению кишечника. Самомассаж кишечника делается примерно 10-15 минут.
Особенности точечного массажа при запорах
Кроме обычного, большой популярностью обладает точечный массаж, помогающий быстро справится с задержкой стула. Его делают каждый день сразу после утреннего пробуждения и еще раза 2–3 в сутки. В этом случае проводят такие упражнения:
- Становятся прямо, руки на уровне груди. В таком положении закрепить мизинцы рук и, не расцепляя, пытаться их оттянуть друг от друга.
- Слева от пупка находится точка, которая помогает запустить кишечник. Ее массируют тремя пальцами на протяжении 5 мин. Сразу под этой точкой располагается место скопления каловых масс.
- Если согнуть руку в локте и поставить ее перпендикулярно земле, в месте, где заканчивается складка на внутренней поверхности локтя (с внешней стороны) есть точка, улучшающая пищеварение или работу ЖКТ. Массируя ее на протяжении 2-5 минут, можно добиться позыва к дефекации.
- Еще одна точка - на голени, вернее, на задней ее части в области окончания икроножной мышцы (снизу) и начала пяточного сухожилия. Массируют обе точки на левой и правой ноге в сидячем положении.
Образование: Окончил Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И. Пирогова, Лечебный факультет. Проходил курсы по повышению квалификации. Первичная специализация - по колопроктологии при ГНЦ колопроктологии. Работал в Городском научно-практическом центре колопроктологии Санкт-Петербурга.
Запор - заболевание, связанное с проблемами эвакуации каловых масс из толстого кишечника. Диагноз ставится при отсутствии дефекаций в течение трёх дней, при боли при опорожнении, при попытке натуживания выходят только газы, кал сухой, имеет плотную структуру.
Запор возникает из-за комплекса причин: неправильного питания (недостаток клетчатки), перенесённых операций на органах желудочно-кишечного тракта, психологических стрессов. Причина проблем у беременных - сдавливание петель кишечника растущим животом. Запоры делятся на острые (возникают резко), хронические (в течение 2-3 месяцев).
Лечение запора
Запор возникает у детей, взрослых и пожилых людей. У детей проблемы с дефекацией возникают в дошкольном возрасте (10-30%), подростковом периоде (вследствие неправильного питания: употребление сладких газированных напитков, жирной пищи, фаст-фуда).
Проблемы с дефекацией представляют неудобные ощущения людям, а также могут причинить вред при сильном запоре (возникновение геморроя, колита, анальных трещин), особенно беременным женщинам (до выкидыша и глубокого невынашивания плода). Что делать при запоре у разных людей?
Быстрые методы у взрослых
Лечение запоров у взрослого производится в домашних условиях без привлечения врача. Чтобы справится с возникшей проблемой, помогают следующие варианты.
Лекарственные средства
Для минимизации побочных действий стоит употреблять действенные препараты с мягким действием. Первую помощь оказывают слабительные средства:
- Бисакодил - разжижает фекалии, применяется ректально, быстро помогает победить запор.
- Фитомуцил - лекарство с волокнообразными структурами, преобразующимися в кишечнике в гель, обволакивая каловые массы. Препарат растительного происхождения, помогающий мягко справиться с запорами.
- Фортранс - лекарство с мощным действием, помогающее эффективно бороться с запором. Притягивает жидкость, увеличиваясь в объёме, разжижает каловые массы. Быстро помогает при проблемах кишечником, используется для восстановления микрофлоры (взрослый препарат, детям до 18 лет противопоказан).
- Дюфалак - лекарство оказывает должный слабительный эффект. Принимать данные лекарства рекомендуется перед сном, эффект наступает через 5-7 часов.
Следует попить успокаивающие лекарства (Новопассит, Тенотен, Афобазол).
Народные средства
Принятие масляных, солевых клизм. Их нельзя использовать каждый день (вымывают полезную микрофлору), они - действенное средство во время проблем с кишечником.
Масляные клизмы делаются на основе вазелинового, оливкового, подсолнечного масел. Масса подогревается выше 35 градусов, вводится с помощью медицинской груши или кружки Эсмарха в прямую кишку через анальное отверстие. Масляные клизмы расслабляют стенки кишечника, облегчают эвакуацию каловых масс вследствие обволакивания. Действует данный тип клизмы через 12 часов - её стоит сделать перед сном.
Клизма - скорая помощь для опорожнения (действует по прошествии 10-15 минут), раздражая стенки, разжижает фекалии, способствуя их выводу наружу.
Питьё травяных отваров. Отвар из крушины помогает избавиться от проблем с дефекацией: надо взять 1 столовую ложку коры крушины, добавить в 1 стакан (200 миллилитров) воды. Смесь кипятится на маленьком огне 30 минут. Дать настаиваться один час в тёплом месте. Принимать натощак перед завтраком по 1 стакану, затем по 100 миллилитров перед остальным приёмами еды (обед, ужин).
Проверенный народный домашний рецепт: одну столовую ложку травы сенны заливают 1 стаканом воды. Кипятить на медленном огне 20-25 минут. Настаивать отвар один час в тепле (термос). Слабительное действие происходит через 7-10 часов.
Корень одуванчика обеспечивает мягкое устранение проблемы. Употребляется в качестве желчегонного средства, улучшает перистальтику кишечника. Берутся измельчённые корни и листья растения. 3 столовые ложки кладутся в пол-литра кипятка. Поставить в тёплое место на 7-8 часов (ночь). Употребляется перед приёмами пищи за 15 минут.
Добавление листьев мяты в горячие напитки (чаи) может помочь при проблемах с кишечником.
Смеси из сухофруктов. Чернослив оказывает сильное слабительное действие, поэтому при запорах принимаются смеси c курагой, орехами и мёдом.
Физические упражнения
Физическая активность поможет от запора:
- Наклониться вниз, вдыхать и выдыхать животом. Упражнение выполняется только при отсутствии позывов к тошноте, рвоте.
- Лечь на левый бок, плавно поднять согнутую в колене правую ногу, стараясь тянуть к подбородку. Зафиксировать положение на 2-5 минут, перевернуться, проделать упражнение ещё раз с левой ногой.
- Поставить ноги на ширине плеч, плавно приседать на пару минут, глубоко дыша животом.
- Надо делать себе лёгкий массаж живота с утра (лёжа в постели, 10 минут).
Первые три упражнения проводятся на кровати.
Помните, что неподвижный образ жизни создаёт хорошие условия для запора.
Правильное питание
Для того чтобы не было повторений данного состояния, для поддержания достигнутых результатов стоит принять изменения в питании. Запоры возникают, если в организме наличествует отсутствие (недостаток) клетчатки в рационе. Она не переваривается в желудочно-кишечном тракте, служит для улучшения работы (перистальтики) кишечника.
Продукты, богатые клетчаткой:
- Абрикос.
- Чернослив, курага, сушёные яблоки.
- Свёкла.
- Корни топинамбура.
Полезно принимать кисломолочные продукты (кефир, молоко, творог, сыры) для предотвращения появления дисбактериоза. Стоит съесть тонкий ломтик слабосоленой рыбы.
Основной процент рациона (20%) должен приходиться на завтрак (избегать плотного ужина). Важно соблюдать питьевой режим (до 2 литров жидкости в день).
Запрещается:
- Употребление грубой (вызывает ректальное кровотечение), тяжёлой пищи.
- Очень быстрые движения рук по животу.
- Убрать из рациона крепкие алкогольные напитки.
Вышеперечисленные методы помогут вызвать должный стул, но в некоторых случаях первая помощь должна оказываться врачом, если:
- Мучает сильная острая боль (особенно при опорожнении кишечника).
- Встречаются кровянистые прожилки в каловых массах (это указывает на ректальное кровотечение), множество слизи.
- Сильный запор, на который не действует употребление слабительных.
При появлении таких симптомов требуется экстренно обратиться к врачу, в крайних случаях снять боль можно с помощью обезболивающего (не спазмолитического) действия (Кеторол). Нельзя избавляться от таких симптомов с помощью клизм, чтобы дать знать врачу о полной картине заболевания.
Быстрые методы у детей
Для быстрого избавления от болей при запоре детям разрешены водные, масляные клизмы с помощью медицинских груш. Возможно применение лекарств с мягким действием, после прочтения инструкции, консультации врача (Дюфалак), спазмолитиков (Папаверин, Дротаверин), пребиотиков. Если ребенок жалуется на сильные боли, острый живот, рекомендуется незамедлительно обратиться в поликлинику, провести анализы на яйца гельминтов, общий анализ крови, ЭГДС.
Устранить проблему помогут народные средства с черносливом (обладают приятным, сладким вкусом).
При склонности к таким проблемам необходимо проведение медицинского обследования организма ребенка (от сильного запора при отсутствии должной помощи появляется кишечная непроходимость), назначение физиопроцедур (массаж, гимнастика) врачом. Недопустимо самолечение при длительном отсутствии дефекаций.
Лечение пожилых людей
Следует соблюдать осторожность во время лечения пожилых людей дома. Существует несколько препаратов, эффективно избавляющих от проблемы:
- Вегапрат - таблетки, не уменьшающие количество микроэлементов в организме. Выпить лекарство рекомендуется со стаканом воды.
- Нормазе - мягкий препарат, который можно принимать с осторожностью и при сахарном диабете.
- Фитолакс - жевательные таблетки, имеющие растительное происхождение. Оказывают мягкое слабительное действие.
Пожилым людям подойдут народные средства вследствие отсутствия химических веществ.
Лечение беременных женщин
Лечение беременных женщин осложняется опасностями для плода. Из быстрых методов нельзя срочно делать клизмы, отвары из сенны и коры крушины. Быстрыми методами является употребление нетоксичных лекарств (Дюфалак, Дефенорм, Нормазе), смеси из чернослива (и других сухофруктов). Решать, надо ли употреблять лекарства при лечении проблем с дефекацией, должен только лечащий врач.
Данная проблема мучает множество людей. При ее возникновении и для её устранения стоит придерживаться вышеперечисленных методов, но при хронических запорах рекомендуется обратиться к врачу, пересмотреть образ жизни (изменить рацион, записаться на секции), установить истинные причины возникновения трудностей при дефекации, лечить их.
Массаж живота при запоре как у взрослого человека, так и у грудного ребенка является очень действенным методом избавиться от крайне деликатной проблемы.
Запоры на сегодняшний день являются довольно частым явлением, которое характеризуется значительным снижением количества актов дефекации (реже одного раза в два дня).
Решений такой проблемы множество, однако массаж живота при запорах у взрослых является очень действующим методом, который можно выполнить самостоятельно, но нужно учитывать, что прежде чем делать массаж живота новорожденному ребенку, рекомендуется проконсультироваться с педиатром.
Причины запоров, противопоказания массажа
От запоров может страдать как младенец, так и взрослый человек. При запорах у детей и у взрослых могут наблюдаться болезненные ощущения, а кал имеет твердую форму в виде комочков.
Еще при этом неприятном явлении в фекалиях может быть кровь, которая появляется из-за повреждения стенок кишечника при запорах.
В большинстве случаев патология возникает из-за неправильного питания, когда человек принимает слишком много сухой, жареной, острой пищи, злоупотребляет фастфудом, ест второпях.
Помимо этого, запор возникает по причине приема разнообразных медикаментов, сидячего образа жизни, отсутствия движения и физических нагрузок.
Нужно отметить, что иногда запоры являются симптомом разнообразных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта – язвы, панкреатита, геморроя, воспалительных или раковых процессов, проблем с эндокринной системой человека.
В редких случаях это неприятное явление вызывается стрессовыми ситуациями, неприятными новостями, переутомлением, депрессией.
Порой работа с некоторыми вредными для организма веществами может вызывать у взрослого человека запор.
У младенца запор может возникнуть вследствие введения прикорма, при наличии глистов, при употреблении некачественного молока, недостатка жидкости в организме.
В случае запора доктор может назначить массаж живота с целью улучшения дефекации, однако в то же время нужно выяснить причину, из-за чего появился этот недуг, и бороться с ней.
Как взрослому человеку, так и новорожденному при запоре можно сделать массаж кишечника, что в большинстве случаев поможет избавиться от недуга.
Как делать массаж живота при запорах правильно, можно узнать у доктора.
Однако не стоит забывать, что проведение массажа имеет свои противопоказания, при которых эта процедура запрещена:
- наличие у человека разнообразных заболеваний (тромбоза сосудов, сифилиса, онкологии, желчнокаменной болезни, недугов живота в острой форме);
- крайне не рекомендуется проводить массаж при запоре у грудничка или взрослого человека при температуре выше нормы, простудных заболеваниях, сильно выраженных болевых ощущениях в области живота;
- не советуют делать массаж взрослому человеку, если он находится в состоянии алкогольного опьянения или страдает расстройствами психики.
Существует несколько техник массажа, которые помогают справиться с запором. Аппаратный массаж проводится с помощью разнообразных медицинских приборов.
Проведение точечного массажа при запорах подразумевает стимулирование нескольких точек в области живота больного.
Каждая такая точка отвечает за работу определенных участков кишечника, и их стимулирование позволяет улучшить моторную функцию органа.
Как сделать массаж?
В первую очередь нужно отметить, что любой вид массажа от запора у новорожденных и у взрослых людей должен проводиться через час-полтора после приема пищи.
Начать можно с круговых движений вокруг пупка, при этом двигаться нужно по часовой стрелке. После трех минут нужно начать поглаживать кишечник, от правого бока к левому.
Движения будут напоминать букву «П». После трех-четырех минут можно усилить нажатие. Затем необходимо перейти к пояснице: растереть ее сначала ладонью, а через минуту массировать поясницу нужно уже кулаком или ребром ладони.
Массирование поясницы длится примерно пять минут. Такой комплекс упражнений позволит привести в тонус кишечник, тем самым улучшив его моторную функцию.
Еще одним действенным упражнением является несильное надавливание обеими ладонями на живот. При этом необходимо выдохнуть весь воздух и задержать дыхание.
Надавливать нужно двадцать – тридцать раз. Специалисты отмечают, что после выполнения этой процедуры нужно некоторое время походить. Спустя некоторое время появится желание сходить в туалет.
Еще можно провести массаж точки, которая находится слева от пупка. Под этой точкой в организме человека располагаются каловые массы.
Стимулируя это место тремя пальцами на протяжении пяти минут, можно активизировать работу кишечника, и вскоре у человека появится желание опорожниться.
Для проведения массажа животика при запоре у новорожденного рекомендуют использовать оливковое, касторовое или специальное массажное масло, однако необходимо убедиться, что у младенца нет на него аллергии: нужно нанести каплю масла на кончик пальца ребенка.
Если через несколько минут кожа в этом месте не покраснела или нет других признаков аллергической реакции, то можно начинать массаж живота грудничку при запоре.
Одежды на ребенке быть не должно, за исключением памперсов.
За десять – пятнадцать минут до начала процедуры рекомендуется дать ребенку попить немного воды, что поможет размягчить каловые массы в кишечнике и улучшит их естественный выход.
Для начала массажа прекрасно подойдет методика рисования буквы «П» на животе ребенка. Массировать кишечник нужно круговыми движениями, надавливая мягко, но ощутимо.
Если при этом ребенок испытывает болевые ощущения и начинает плакать, то лучше отложить массаж и обратиться к доктору – через боль делать массаж не рекомендуется.
Еще одним хорошим способом будет сжимание живота малыша с боков. Начинать сжимания нужно сразу под ребрами, постепенно двигаясь ниже.
Для избавления от запора существует множество средств – как медикаментозных, так и народных. Многие специалисты рекомендуют использовать специальный массаж живота, который поможет активизировать кишечник и спустя некоторое время вызовет дефекацию.
Массаж является чрезвычайно полезной для организма процедурой, которая может уменьшить мышечную боль после тренировки или снять лишнее напряжение. Правильный массаж живота помогает улучшить пищеварение, проблемы с которым могут быть результатом стресса. Кроме того, он может помочь при запоре и любых расстройствах желудка. Немаловажным преимуществом является то, какой эффект оказывает массаж для живота для похудения. Отзывы, как правило, о таких оздоровительных процедурах исключительно положительные.
Что представляет собой массаж живота?
В отличие от некоторых других видов массажа, брюшной массаж является легким для самостоятельного выполнения. Существуют различные методы, но есть общие движения, которые может применять на практике даже начинающий. Одним из таких является давящее поглаживание живота ладонью по направлению от нижней части грудины до нижней части живота. Это будет стимулировать выведение всего лишнего из организма. Можно сделать массаж живота в домашних условиях, используя подушечки пальцев, двигаясь круговыми движениями с боков в центр живота и вниз. Выполняя процедуру в первый раз, стоит действовать медленно и аккуратно. Самым удобным считается положение лежа, однако можно это делать, сидя на табурете или даже стоя.
1. Массажная терапия помогает избавиться от шлаков и токсинов. При этом важную роль играет правильное питание.
2. Немаловажными являются последовательность и регулярность. Большинство людей отмечают заметное улучшение в течение одной-двух недель, делая массаж мышц живота по двадцать минут в день.
3. При выполнении приемов лежа будет полезным поочередное перемещение колен в правую и левую стороны.
Массаж для живота для похудения: отзывы
Массаж живота — это техника, которая использовалась многими народами с древних времен. Было отмечено, что щипковый массаж живота способствовал укреплению здоровья и улучшению хорошего самочувствия, а также снятию болевых ощущений, избавлению от стресса и общему улучшению функционирования пищеварительного тракта. Методика массажа на удивление проста, и положительного эффекта можно достичь, выделяя всего пять минут ежедневно. Даже в домашних условиях может быть выполнен массаж для живота для похудения. Отзывы после такой процедуры касаются в основном внешнего эффекта. Люди отмечают уменьшение объемов и подтяжку кожи, а также улучшение общего самочувствия.
Как выполняется самый простой массаж?
Как делать массаж живота? Для начала нужно найти подходящее место. Удобнее всего лечь на твердую горизонтальную поверхность, кровать, диван или на коврик на полу. Обнажить живот, чтобы обеспечить эффект контакта «кожа-к-коже». Далее рекомендуется потереть ладони друг о друга до ощущения легкого жжения, как правило, достаточно около 15 секунд. Поместить пальцы на пупок и, надавливая (но не сильно), начинать растирающие движения, постепенно увеличивая радиус, мысленно рисуя от 40 до 50 кругов вокруг области живота. По времени это занимает минуты две. Как часто стоит выполнять такое простое упражнение? Двухминутный массаж живота рекомендуется проводить регулярно два раза в день, после пробуждения и прямо перед сном.
Массаж живота и потеря веса
Является ли хорошим средством массаж для живота для похудения? Отзывы людей, регулярно пользующихся услугами массажиста, позволяют сделать вывод о том, что брюшной массаж может способствовать потере веса, если его разумно сочетать с умеренными физическими нагрузками и правильным питанием. Сам по себе массаж помогает устранить запоры и тем самым ускорить правильный обмен веществ и наладить правильное функционирование пищеварительной системы организма, которая часто работает в более медленном темпе у людей, которые страдают от лишних килограммов, независимо от диет и физической активности.
Положительный эффект от массажа
Регулярный массаж дает немало положительных изменений:
1. Снижение метеоризма. Массаж живота может помочь в регулировании обмена веществ и уменьшить накопление отходов в организме, которые способствуют вздутию.
2. Решение проблемы с запорами. Массаж брюшной области способствует естественному избавлению от запоров и сопровождающих их болей в животе. С помощью ежедневных несложных движений можно устранить эту неприятную проблему и предотвратить ее повторное появление.
3. Улучшение общего состояния желудочно-кишечного тракта в течение длительного срока. За счет увеличения стимуляции притока крови к области живота и физическому стимулированию кишечника можно заставить пищеварительную систему работать на пике эффективности.
4. Обезболивающий эффект при менструации. Брюшной массаж с использованием ароматических масел гвоздики, корицы, лаванды и розы может помочь уменьшить болезненные менструальные спазмы и нормализовать обильные кровотечения. Выполнять такой массаж следует до начала ожидаемой менструации.
5. Психологические преимущества. Как показывает практика, массаж живота может не только воздействовать на различные аспекты физического здоровья, но и стать залогом психологического благополучия и отличным средством для облегчения стрессовых состояний.
6. Повышение мышечного тонуса брюшной полости. Выполняя вручную или используя массажер для живота, можно сделать расслабляющий или тонизирующий массаж, который действительно поможет подтянуть проблемную зону, а также предоставит множество сопутствующих выгод для здоровья. Почему бы не попробовать? Кроме лишнего мусора и лишнего веса, терять, в принципе, нечего.
Противопоказания для проведения массажа
Следует отметить, что массаж живота категорически противопоказан для некоторых людей. Настоятельно избегать этой процедуры следует беременным женщинам, людям с желчнокаменной болезнью, камнями в почках, отложением кальция в мочевом пузыре, грыжей любых типов, язвенной болезнью желудка или двенадцатиперстной кишки, любым типом внутреннего кровотечения, а также женщинам с воспалением детородных органов. Внимание: массаж живота не следует практиковать сразу после обильного приема пищи.
Что такое целлюлит?
Целлюлит — это не заболевание, а выпячивание жировых клеток, создающих эффект бугристой поверхности на коже. В некоторых случаях жировые клетки разрастаются в результате накопления метаболических отходов из-за неэффективного оттока или плохой циркуляции лимфы. Причины могу быть как внешние (тесная одежда, например), так и внутренние, связанные с питанием. Чем же может помочь антицеллюлитный массаж? Цена одного сеанса на специальном вакуумном оборудовании составляет около $10-15, примерно столько же стоит ручной массаж у профессионального специалиста. Массаж глубоких тканей может разбить жировые отложения и вывести токсины из организма. Лимфодренаж может помочь в снятии отеков и скопившейся жидкости в пораженных целлюлитом областях, но окончательно избавиться от так называемой апельсиновой корки практически невозможно.
Массаж помогает бороться с целлюлитом
Целлюлит — это проблема, которая беспокоит около 90% женщин, поэтому антицеллюлитные и очистительные процедуры так популярны и прибыльны в настоящее время. Антицеллюлитный массаж, цена на который варьируется в зависимости от используемого оборудования, может проводиться при помощи специального вакуумного массажера, банок или вручную. Самым дешевым вариантом является ручной самомассаж для ног и ягодиц, который способствует хорошему кровообращению, выведению лишней жидкости и расщеплению жировых отложений. Кожа будет выглядеть более гладкой и упругой, если процедура проводилась регулярно и качественно, поэтому если нет желания учиться и делать все самостоятельно, то лучше обратиться к специалистам, которые помогут достичь желаемого эффекта гораздо быстрее, чем при выполнении в домашних условиях. Существуют также специальные кремы, лосьоны, скрабы и эфирные масла, которые используются в процессе.
Различные методы и техники массажа
Метод № 1. Разминание. Эта техника массажа включает в себя переменное надавливание и скольжение пальцами по коже, подходит для таких зон, как плечи, колени и икры. Для больших поверхностей, таких как живот, бедра и ягодицы, применяется метод, во время которого задействуются не только пальцы, но и ладони. По виду напоминает процесс замешивания теста. Разминание улучшает кровообращение и приводит к разрыхлению накопленных жиров.
Метод № 2. Отжим. Является еще одной эффективной техникой, при которой используются движения руками, которые напоминают ручной отжим мокрой одежды. В отличие от разминания, эта техника не дает расслабляющего эффекта и может быть даже немного болезненной. Лучше использовать обе руки, это очень эффективно для ягодиц, боков и бедер.
Метод № 3. Массаж кулаком. При правильном использовании сжатый кулак может помочь уменьшить проявления целлюлита. Подобные «избивания» расщепляют стойкие жировые отложения под кожей, делая прослойку более равномерной.
Техника № 4. S-массаж. Выполняется в основном на бедрах, большой палец при этом находится под прямым углом к указательному. Массажные движения напоминают рисование английской буквы S.
Техника № 5. Щетка. Еще одна популярная форма массажа, во время которой используются специальные щетки для стимулирования циркуляции крови в пораженных целлюлитом зонах. Чем жестче щетина, тем лучше массажный эффект.
Живот является наиболее проблемной зоной, которая в процессе потери веса уменьшается медленнее всего. Наряду с физическими упражнениями и правильным питанием массаж является эффективным способом для уменьшения объемов талии. Согласно отзывам о массаже живота для похудения, эти процедуры дают потрясающий эффект. Проводить сеансы самомассажа полезно тем, кто страдает от застойных процессов во внутренних органах. Для этого необходимо следовать нескольким простым рекомендациям. Массаж для похудения живота следует выполнять по часовой стрелке, во время сеанса не должно присутствовать чувство дискомфорта или другие неприятные ощущения. Процедуру рекомендуется выполнять до еды или спустя полтора-два часа после приема пищи.
Массаж кишечника - полезная, эффективная процедура, показанная при запорах и других нарушениях нормального функцинирования желудочно-кишечного тракта.
Что лечат массажем толстого и тонкого кишечника?
Показания к действию – проблемы в области кишечника и желудка:
- спазмы не воспалительной природы;
Когда нельзя делать кишечный массаж
Процедура, кроме положительного эффекта имеет и отрицательные стороны, поэтому существуют строгие противопоказания.
- тем, кто только перенес роды ;
- непосредственно во время месячных , после искусственного прерывания беременности.
- Во этих трех случаях, даже при сильном запоре , массирование живота можно делать не ранее, чем спустя три месяца.
2. Нельзя, без разрешения врача, применять массаж при кишечных патологиях:
- туберкулёзе полости брюшины;
- любых опухолевых образованиях;
- острой форме воспаления яичников, других гинекологических заболеваниях.
3. Процедура кишечного массажа запрещена при восстановлении после хирургии брюшной полости. Разрешить её выполнение имеет право только лечащий врач.
Массажные процедуры
Массажные процедуры при запорах выполняются под наблюдением врача, который должен объяснить смысл и правила проводимого мероприятия. Если есть опыт, то можно массировать дома, основываясь на словесных рекомендациях специалиста. При этом надо понимать, каким категориям пациентов показаны такие процедуры:
- Лицам, у которых запоры носят спазматический характер.
- При спазмах в прямой кишке, когда при надавливании и поглаживании наступает необходимое расслабление – проходят боли , а у успокоившегося пациента восстанавливается нормальная дефекация.
- При ослаблении толстой кишки.
- Подвижность толстой кишки снижается, массы кала проталкиваются с существенной задержкой. После комплекса массажных процедур её подвижность полностью восстанавливается, кишка возвращает себе нормальную активность.
В обеих случаях активизируются обменные процессы, ускоряется опорожнение толстой кишки.
Виды
Массаж кишечника это набор технических приёмов и манипуляций, имеющих вид надавливаний или растираний, поверхностных областей живота. Направление, сила надавливания, точка приложения, наиболее значимые компоненты выполнения этой процедуры. При правильном массировании каловые массы ускоряют своё движение в нижних отделах ЖКТ – улучшается кишечная моторика, облегчается дефекация – опорожнение происходит регулярно.
Обязательны сеансы массажных процедур грудным детям, особенно имеющим проблемы с опорожнением кишечника или другими сбоями его правильной работы. Среди специально разработанных видов массажа выделяются:
- Терапевтический.
- Разрабатывался специально в целях терапии отдельного конкретного заболевания. Делать его могут врач или знакомый с техникой массажист, в отдельном кабинете. При освоении методов терапевтического массажа, он может выполняться на дому;
- Аппаратный.
- Распространённая практика, при которой массажные движения выполняются не руками массажиста, а техническими средствами;
- Комплексный.
- Воздействие на отдельные точки или части тела пациента - выполнение процедуры, как в области живота, так и по всему телу. Воздействие на участки отвечающие за ускорение кишечной моторики до нормального состояния;
- Сегментарный.
- Связанный с массированием отдельных областей позвоночного столба, отвечающих за различные функции (органы).
Масажные процедуры – самое действенное средство при запорах от судорожных движений стенок кишечника. Они играют роль успокоительного средства, хорошо снимают боли. Плавные растирающие движения оказывают расслабляющее воздействие на ткани брюшины. Острые боли уходят, устраняются микроспазмы в мышечных волокнах.
Техники
Массирование поверхности живота имеет свои технические особенности.
В верхней части живот ограничивается нижним краем грудной клетки, в нижней - паховыми связками и подвздошными гребнями. При выполнении процедуры массируются брюшная стенка и внутренние органы.
Задача массажиста заключается в ускорении кровообращения, устранении венозного застоя и стимулировании кишечной перистальтики. Качественный массаж подразумевает максимальное расслабление мышечных стенок брюшины. Воздействие идёт на ее кожу, подкожную жировую клетчатку, мышцы и фасции.
Предмассажные действия проводятся для подготовки пациента к предстоящей процедуре, с тем чтобы добиться стабильного лечебного эффекта при её выполнении.
Подготовка
- необходимо тщательно вымыть руки и всё тело;
- подготовить хлопчатобумажную или шерстяную ткань, если придется выполнять не прямой массаж поверхности кожи;
- приготовить чистое и теплое нижнее белье;
- чтобы расслабить мускулатуру на животе, снизить тонус передней брюшной стенки, надо лечь на спину, комфортно устроившись на ровной поверхности пола или дивана;
- все манипуляции руками, массажные движения, надо делать по направлению тока лимфы.
Указания
Существует ряд правил и практических указаний, следование которым оптимизирует лечебное воздействие от массажа. Также надо учесть, что:
- чрезмерное давление пальцами вредно, поскольку могут повредиться внутренние органы. Это прежде всего относится к грудным детям.
- в период выполнения массажа надо придерживаться диетических рекомендаций и особого питьевого режима, контролировать самочувствие пациента.
Правила безопасности, которым надо следовать при выполнении массажа кишечника:
- Строго соблюдать показанную технику. Если должны выполняться плавные движения руками, делать их резкими нельзя. Затвердевший в кишечной полости кал может принести лишнюю боль и страдания пациенту. Возможны травматические повреждения слизистой оболочки кишечника.
- Сеанс выполняетсяне ранее чем через три часа после еды.
- При полном мочевом пузыре запрещаются растирания и надавливания. Перед массажем надо обязательно справить естественные надобности.
- Перед процедурой проеряется артериальное давление. Если оно нестабильно или есть существенные отклонениях от нормы, надо отложить массаж и обратиться за врачебной помощью.
- Массирование от кишечных запоров запрещено при менструации и во время беременности.
- Руки перед выполнением самомассажа надо мыть, избегая занесения инфекции или болезнетворных микроорганизмов через раскрывшиеся поры.
- Нельзя массировать брюшной отдел в обратном от движения пищевого комка направлении. Это замедляет движение каловых мас и усиливает симптомы запора.
Следование этим простым указаниям существенно облегчит массаж и повысит его эффективность.
Лечение кишечника массажем
Главное, что надо знать при любом лечении – оно проводится строго по врачебным рекомендациям.
Для обеспечения максимальной интенсивности воздействия на стенки кишечника, он должен быть опорожнен – массирование затрагивает переднюю и заднюю стенки. Не рекомендуется приступать к лечебным процедурам натощак, лучше проводить их утром, предварительно выпив чашечку кофе.
Сначала выполняется подготовительное массирование:
- Правой рукой делается плоскостное поглаживание (большой палец играет опорную функцию) – расслабляет мышцы живота, рефлекторно пробуждает перистальтику кишечника.
- Растирание, выполняемое в продольной и поперечной полости.
- Вибрация косых мышц живота с разминанием, с последующим поглаживанием, направляемое по ходу толстой кишки.
- Поглаживание, растирающие движения, разминание пальцами правой руки.
Толстый кишечник
Стимуляция моторики толстого кишечника происходит за счет воздействия на:
- ягодичные мышцы;
- поясничный отдел в районе крестца;
- паховую и бедренную области.
Массажные процедуры вышеуказанных зон заключаются в:
- растирании;
- поглаживании;
- применении техники лёгкой вибрации;
- слабом рублении с пунктированием.
При этом:
- В крестцовом отделе надо выполнять вибрирующие техники примерно до пяти минут.
- В области передней стенки прямой кишки (выше 4 см над анальным отверстием) от верха к низу выполняется механическая вибрация.
- Прерывистая вибрационная техника используется для воздействия на остистые отростки позвоночника.
Тонкий кишечник
Тонкий кишечник это подвздошная, тощая и двенадцатиперстная кишка. Все эти органы находятся в тесном контакте с толстым кишечником, поэтому массировать отдельно тонкий кишечник не получится.
Воздействовать на тонкую кишку можно поглаживаниями, надавливанием подушечек пальцев, нажатием ладони или выполнять прерывистые поглаживания. Массируется при этом вся область живота - делается это слева направо по ходу движения часовой стрелки.
На тонкий кишечник можно влиять рефлекторно, возбуждая кишечную перистальтику или купируя болевые ощущения. Для этого зона блуждающего нерва придавливается в шейном отделе двумя пальцами, в передней и задней частях ГКС-мышцы. Длительность всей процедуры составляет не более трёх минут.
Избавление от болезненных состояний
Предпосылки для болевых ощущений в кишечнике – неправильное питание, стрессы или плохая экология. На фоне которых могут развиться хронические болезни – язва, гастриты, холицестит и прочие.
Для устранения неприятных ощущений при болезненных состояниях выполняется специальный китайский массаж. Он улучшает снабжение кровью кишечной полости за счет воздействия на отдельные точки акупунктуры. Процедура также повышает уровень белкового и жирового обмена, улучшает функцию пищеварения.
Полный курс китайского массажа – 12-15 пятнадцатиминутных процедур. При необходимости курс может быть пройден повторно, спустя месяц или три.
Особенности массажа от запора для грудничков
Грудным детям, в отличие от взрослых, массаж живота показан, как хорошее профилактическое средство от запора. Он укрепляет брюшные и кишечные мышцы, а в случае колик, облегчает страдания малыша.
При выполнении массажа надо строго придерживаться врачебных рекомендаций:
- делать его надо за час до кормления или спустя два часа после;
- все манипуляции выполнять нежно, без резких движений;
- не надавливать сильно, избегая травм внутренних органов;
- во время процедуры разговаривать с младенцем, улыбаться, можно спеть песенку. Задача – отвлечь его внимание;
- начинать и заканчивать сеанс поглаживанием животика малютки;
- каждое упражнение выполняется от двух до пяти раз;
- если у новорожденного ребёнка запор, делать ему массаж надо не чаще одного раза в день.
Точечный массаж
Наше тело содержит большое количество энергетических каналов, выходы которых – биологически активные точки. Каждая из таких точек имеет тесную связь с отдельными органами или системой органов, а их регулярная стимуляция помогает восстановлению жизненных сил. В частности, воздействие на такие зоны на кистях рук, влияет на органы пищеварения – снимает спазмы и болевые ощущения в кишечной полости. При точечном массаже идёт воздействие на точки пальцами рук или специальными массажными инструментами.
Точки влияющие на кишечник
За сбалансированную работу толстой кишки отвечает линия, располагающаяся на кисти двумя сантиметрами ниже падины, около основания мизинца, рядом с безымянным пальцем. Массировать её надо в утренние часы – пик активности с 5 до 7 часов утра. Массаж всей линии по часовой стрелке только усиливает эффект.
После процедуры уходят спазмы и болевые ощущения, кишечник естественным образом очищается, повышается уровень всасывания полезных веществ. Для усиления эффекта, можно раз в неделю прогревать области на кистях, располагая там аппликации из семян лимона, кабачка или яблока.
В средней области ладони есть зона, отвечающая за тонкий кишечник. На время между 13.00. и 15.00. часами приходится период её наибольшей активности. Вся линия перед массажем прорабатывается специальным щупом, разминающим болезненные точки. Процедура выполняется до тех пор, пока неприятные ощущения не уйдут полностью. Надавливающие движения выполняются по ходу часовой стрелки. Затем зона тонкого кишечника растирается аппликациями из льняных семян или сока чеснока, можно применить рисовые зёрна.
Точечный массаж от запора
Сторонники этой китайской процедуры верят, что она эффективно устраняет констипацию любого характера.
Точечный массаж при запоре выполняют по методике иглоукалывания, но без проколов и повреждений кожи. Методика предполагает использование системы с 365 пунктами давления. Точки располагаются по 12 основным энергетическим меридианам тела, описанным в традиционной китайской медицинской литературе. Их стимуляция, пальцем или акупунктурной иглой, приводит в нормальное состояние энергетический баланс человека.
Для ускорения кишечной моторикии устранения запора воздействие оказывается на несколько точек:
- Между указательным и большим пальцами.
- При давлении на неё стимулируется перистальтика кишечника, его сократительная способность. Если надавить на точку, удерживая давление примерно две минуты, снимается напряжение и уходит бессонница, оказывается воздействие на желудочно-кишечный тракт. При беременности задействовывать ее не стоит - можно вызывать преждевременные родовые потуги.
- С обратной стороны локтевого сгиба.
- Добраться до нее можно когда рука согнута. Точка активируется круговыми движениями большого и указательного пальцев. Надавливанием и вращением устраняются симптомы запора и геморроя.Через некоторое время запускается активная работа пищеварительной системы. Длительность воздействия от 20 секунд до трёх минут. Процедура проводится не чаще двух раз в день.
- На два сантиметра ниже пупка находится точка, облегчающая течение запора.
- Тонизируется пищеварительная система и органы пищеварения, мышцы брюшины начинают работают в нормальном ритме. Точка стимулируется одновременным надавливанием среднего, указательного и безымянного пальцев. Можно постоянно надавливать или совершать круговые движения. При этом снимаются спазмы в брюшной полости, уходят запоры, прекращается метеоризм. Время активации не превышает 30 секунд.
